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軟化血管可通過(guò)調(diào)整飲食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、控制血壓血脂、藥物治療等方式干預(yù)。血管硬化通常由高脂飲食、缺乏運(yùn)動(dòng)、高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化等原因引起。

1、調(diào)整飲食

減少動(dòng)物脂肪和反式脂肪酸攝入，增加深海魚(yú)類(lèi)、堅(jiān)果等富含不飽和脂肪酸的食物，有助于降低低密度脂蛋白膽固醇水平。

2、規(guī)律運(yùn)動(dòng)

每周進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳等，每次持續(xù)30分鐘以上，可改善血管內(nèi)皮功能，促進(jìn)血液循環(huán)。

3、控制血壓血脂

定期監(jiān)測(cè)血壓和血脂指標(biāo)，通過(guò)減重、限鹽等措施將血壓控制在140/90mmHg以下，低密度脂蛋白膽固醇控制在3.4mmol/L以下。

4、藥物治療

動(dòng)脈粥樣硬化患者可遵醫(yī)囑使用阿托伐他汀鈣片、阿司匹林腸溶片、鹽酸貝那普利片等藥物，需定期復(fù)查肝腎功能和肌酸激酶。

建議戒煙限酒，保持規(guī)律作息，每年進(jìn)行頸動(dòng)脈超聲等血管評(píng)估檢查，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)就醫(yī)。