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甲狀腺炎患者可以做哪些鍛煉
病情描述:
甲狀腺炎患者可以做哪些鍛煉
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 任冬梅 副主任醫(yī)師 解放軍960醫(yī)院
    甲狀腺炎患者可以做哪些運動：
    1、散步這是最好的運動法，每天吃完晚飯，患者可以和家人一起去公園散步，就慢慢地走就可以，不但可以消食，還能提供小量運動。另外在家呆了一天，晚上可以在公園呼吸新鮮空氣，有利于身體健康，此外還可以和家人聊天交流，讓患者打開心扉。
    2、慢跑這是散步的升級版，但散步已經(jīng)不能滿足患者的時候可以選擇。但是要注意以不喘粗氣，不感難受，不感頭昏，不感胸悶，最高心率為每分鐘120-130次為宜。慢跑可以增強心肺功能，促進血液循環(huán)，促進睡眠。
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