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瘦肚子都有什么方法
病情描述:
瘦肚子都有什么方法
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王雪梅 主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
    想要只瘦肚子的話，那么可以通過一些減肥操來進(jìn)行瘦肚子的，或者是平常經(jīng)過有氧運(yùn)動也能夠達(dá)到瘦身的效果的，目前來說最有氧的運(yùn)動是跳繩，跑步以及游泳，但是不管是瘦身操還是有氧運(yùn)動，一定要長時間的堅持，因為減肥本來就是一個漫長的過程的，不是一蹴而就的。如果長期如此的話，最好還需要檢查一下是否嚴(yán)重。
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便秘會導(dǎo)致失眠嗎
便秘是不是會導(dǎo)致失眠還需要看具體的病情。一般的便秘癥狀表現(xiàn)并不是很嚴(yán)重，對于睡眠問題所造成的影響不大，通常不會失眠。但如果說便秘很嚴(yán)重，出現(xiàn)了明顯的腹脹或者是腹痛等問題，有可能影響到睡眠的質(zhì)量，嚴(yán)重了就會出現(xiàn)失眠的問題。
嬰兒便秘怎么辦
嬰兒便秘可通過調(diào)整喂養(yǎng)方式、腹部按摩、溫水坐浴、補(bǔ)充益生菌、使用藥物等方式緩解。嬰兒便秘通常由飲食不當(dāng)、胃腸功能未完善、水分?jǐn)z入不足、腸道菌群失調(diào)、疾病因素等原因引起。
便秘的食療方法
便秘對人體的危害非常大，不僅影響到了身體健康還影響到了正常的工作生活。便秘的發(fā)生多與飲食有一定的關(guān)系，緩解這一現(xiàn)象自然也可以通過食療方式，比如用食醋、涼拌木耳、鮮枸杞泡水、決明子、獼猴桃、煮黃豆等方式可以有效緩解。大多便秘可以通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)緩解，情況嚴(yán)重的也可以通過藥物治療。
便秘的危害
雖然說便秘是平時比較常見的一個癥狀，但是建議大家一定不要忽視其危害，長期便秘不僅會導(dǎo)致五臟中毒、損害肝臟，還能導(dǎo)致痔瘡肛裂等其他疾病的發(fā)生，因此出現(xiàn)便秘的情況后，要趕快的想辦法將其解決，不要影響到身體和日常的生活。
吃什么治便秘
便秘這樣的癥狀是讓患者特別心煩的，不過對抗該病的方式也比較多，可以采取藥物也可以采取食療，要知道“吃”可致病也可治病，當(dāng)出現(xiàn)便秘癥狀時，要多吃一些潤腸的水果或者食物，譬如芝麻、香蕉、鳳梨、紅薯等，在平時要多喝一些水，這樣就可以有效的緩解便秘的癥狀。