一、飲食規(guī)律：飲食對(duì)脾胃的影響是最重要的，一日三餐要規(guī)律飲食，尤其注意早飯一定要吃。二、
中醫(yī)食療：粥是最好的養(yǎng)脾早餐，可以以小米為主，加入大棗、山藥等健脾
食物。三、忌寒涼：冰涼的食物要少吃，寒性食物也盡量少吃，如苦瓜。四、飲食清淡太甜的、油膩的、咸的無(wú)利于脾的運(yùn)化。最好多吃清淡的、好消化的、多樣化的食物。每餐七分飽，不要暴飲暴食。五、按摩：按摩腹部有助調(diào)理脾胃，加強(qiáng)運(yùn)化。如有
大便干燥的人，可以順時(shí)針?lè)较蛉喽亲?，如果是大便溏稀，可以逆時(shí)針?lè)较虬慈喽亲印?
