1、香蕉富含
維生素B6，可以穩(wěn)定女性在
經(jīng)期的不安情緒。2。香蕉被稱為“開心水果”，香蕉中含的泛酸等成分是人體的“開心激素”，月經(jīng)期間適當吃香蕉，能減輕經(jīng)期心煩氣躁和心理壓力。3。香蕉富含有很多的微量元素和維生素，其中以鉀的含量居多。由于月經(jīng)期失血量過多，導(dǎo)致體內(nèi)的微量元素缺失，吃香蕉可以補充經(jīng)期體內(nèi)
營養(yǎng)素，對身體很有幫助。4。香蕉雖然有著緩解情緒和通便潤腸幫助消化的諸多好處，月經(jīng)期間吃香蕉也不是每個女性都適合的，因為每一種水果都有自己的脾性，香蕉就是屬于寒涼的類型，對于一些本身體質(zhì)虛寒的人來說，月經(jīng)期間更容易出現(xiàn)行經(jīng)不暢和痛經(jīng)的癥狀，這時候就不宜多吃香蕉了。
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