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骨質(zhì)增生這種疾病同時也告訴我們一種正常的生理現(xiàn)象，因為隨著年齡的增長，關(guān)節(jié)的軟骨逐漸退化，細胞的彈性減小，骨關(guān)節(jié)在不知不覺中被磨損，人的關(guān)節(jié)、骨的堅固性降低，對人體健康有著極大的危害。2患有骨質(zhì)增生的患者應(yīng)該注意自己的飲食習(xí)慣，少吃豬肉、魚等含有
蛋白質(zhì)的高營養(yǎng)物質(zhì)，多吃含有豐富的鈣含量的物質(zhì)，有時可以吃一些鈣片來補充體內(nèi)缺失的鈣含量，增強骨的密度。3患有骨質(zhì)增生的患者應(yīng)該多吃
維生素含量豐富的食物，如豬肝、雞肝、紫菜、白菜、生菜、菠菜、西蘭花、木耳等含有豐富維生素的蔬菜；平時也要多吃粗纖維食物，如一些粗糧等食物。注意建議中年人活著老年人平時多注意鍛煉身體，加強各種關(guān)節(jié)的活動性，但是要注意適當(dāng)，老年人的骨密度稀疏多度的鍛煉反而會造成疾病，影響身體健康。
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