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如何才能判定為失眠
病情描述:
如何才能判定為失眠
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 趙玉林 副主任醫(yī)師 哈爾濱市第一醫(yī)院
    失眠，是普通人經(jīng)歷過最多的一個睡眠障礙情況。通常情況下，可以通過以下的方式，來判定失眠的情況。首先需要看睡眠的總時長，也就是一夜睡眠的總時長。如果一夜睡眠的總時長，小于四個小時的時間，那就要注意引起警覺，另外，從睡眠的整個過程方面來看，如果入睡所需要的時間，超于一個小時，比如當(dāng)你閉上眼睛準(zhǔn)備睡覺的時候，開始一個小時，你都不能入睡，或者是在睡眠的過程當(dāng)中，非常容易醒過來，而在醒過來之后，再次入睡的時間，也超過一個小時。如果出現(xiàn)這種情況，可能真的就是失眠，當(dāng)出現(xiàn)這種情況的時候，可以通過自行調(diào)解，去解決正在面臨的一些睡眠的問題。但是，當(dāng)它變成一種病癥的時候，就需要尋求一些專業(yè)醫(yī)生的幫助，來解決失眠的問題。
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