運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)
肌肉酸痛，考慮是運(yùn)動(dòng)之前沒(méi)有做充分的熱身，導(dǎo)致乳酸堆積引起來(lái)的。可以去參加跑步，但是是需要慢跑，避免劇烈的運(yùn)動(dòng)，加重
疼痛的情況。平常要注意鍛煉時(shí)循序漸進(jìn)，先
有氧運(yùn)動(dòng)后無(wú)氧運(yùn)動(dòng)這樣，肌肉酸痛就會(huì)明顯的減輕。為確定原因，最好到正規(guī)醫(yī)院做檢查，進(jìn)行針對(duì)性的治療。
