爬山后
肌肉酸痛，主要是由于爬山這種活動比較劇烈，從而導致肌肉乳酸堆積，出現(xiàn)肌肉酸痛的現(xiàn)象。當出現(xiàn)這種現(xiàn)象的時候，要注意休息，可以適當?shù)姆梅晴摅w類的消炎止疼藥物，緩解
疼痛。也可以配合適當?shù)?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/524sc3e1koa5emq.html" target="_blank">按摩，熱敷理療等措施，促進肌肉的恢復。一般經(jīng)過休息配合治療，可以很快的緩解恢復。如果長期如此的話，最好還需要檢查一下是否嚴重。
