在騎自行車的時(shí)候不小心摔落導(dǎo)致了膝關(guān)節(jié)
疼痛，需要立即停止
運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行休息，避免加重?fù)p傷。在受傷的24小時(shí)內(nèi)，對(duì)
膝蓋進(jìn)行冷敷，冷敷時(shí)間控制在15-30分鐘。24小時(shí)后才可以配合鎮(zhèn)痛消炎的外用止痛藥，扶他林乳膠劑 ，同時(shí)使用來(lái)推拿進(jìn)行舒筋活血，溫經(jīng)通絡(luò)。有條件的話還是去醫(yī)院檢查一下，不需要過(guò)度擔(dān)心
