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手腕一用力就疼可能由肌肉勞損、腱鞘炎、關(guān)節(jié)炎、腕管綜合征等原因引起，可通過休息制動(dòng)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。

一、肌肉勞損：

手腕過度活動(dòng)或突然發(fā)力可能導(dǎo)致肌肉軟組織損傷。建議減少手腕活動(dòng)，急性期可冷敷，后期熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。

二、腱鞘炎：

手腕重復(fù)性動(dòng)作容易引發(fā)肌腱與腱鞘摩擦產(chǎn)生炎癥。需要限制手腕運(yùn)動(dòng)，采用支具固定，配合超聲波等理療緩解癥狀。

三、關(guān)節(jié)炎：

骨關(guān)節(jié)炎或類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎可能導(dǎo)致腕關(guān)節(jié)軟骨磨損?；颊咝枳襻t(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥控制炎癥。

四、腕管綜合征：

腕部神經(jīng)受壓常伴隨手掌麻木癥狀。嚴(yán)重時(shí)需考慮腕管松解術(shù)等手術(shù)治療，配合甲鈷胺片、維生素B1片等營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物輔助恢復(fù)。

日常應(yīng)注意避免手腕長(zhǎng)時(shí)間負(fù)重，工作間隙適當(dāng)放松腕部，出現(xiàn)持續(xù)疼痛或活動(dòng)受限時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)明確診斷。