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每天睡覺多久合適
病情描述:
每天睡覺多久合適
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院
    睡覺的目的是解除疲倦,休息大腦,睡覺時間的長短跟年齡也是有關(guān)系的,一般成每天睡覺的時間應(yīng)該是8-9個小時,嬰幼兒的睡眠時間需要比較多。 建議在睡前不要做劇烈的運動,也不要過于的興奮,避免難以入睡,影響睡眠質(zhì)量。在睡前喝200毫升牛奶。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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來月經(jīng)全身無力酸痛是怎么回事
來月經(jīng)全身無力酸痛,考慮與經(jīng)期綜合征、貧血、慢性婦科炎癥、感冒等原因有關(guān)。 1.經(jīng)期綜合征:進(jìn)入月經(jīng)期,體內(nèi)激素水平會發(fā)生很大變化,進(jìn)而導(dǎo)致乳房脹痛,部分人會出現(xiàn)渾身酸痛無力的現(xiàn)象,甚至伴有嚴(yán)重的腹瀉、情緒不穩(wěn)定等癥狀。 2.貧血:貧血患者氣血不足,來月經(jīng)會導(dǎo)致失血,從而使貧血癥狀進(jìn)一步加重,患者因此感覺全身無力和酸痛。如貧血過于嚴(yán)重,還會有面色蒼白、出冷汗、頭暈、心慌、手腳發(fā)麻等癥狀,月經(jīng)期身體乏力的表現(xiàn)尤為明顯。 3.慢性婦科炎癥:如慢性盆腔炎、慢性宮頸炎等,這些疾病在月經(jīng)期,病情癥狀容易加重,從而引起身體不適,可表現(xiàn)為渾身酸痛無力等。 4.感冒:月經(jīng)期間身體抵抗力較差,容易著涼感冒,甚至還會發(fā)燒,誘發(fā)全身不適,如酸痛、無力等。
健脾生血顆粒的作用
  健脾生血顆粒能夠有效的為身體補鐵,促使體內(nèi)的鐵元素含量增加,同時也能夠促進(jìn)鐵質(zhì)被更好的吸收和利用。健脾生血顆粒還能益氣補血,改善氣血不足的問題。除此以外,健脾生血顆粒也有健脾和胃的功效,改善脾虛癥狀。
貧血的原因
貧血是我們生活中很常見的一種病癥。引起貧血的原因也是多方面的。當(dāng)我們營養(yǎng)不良的時候,體內(nèi)紅細(xì)胞生成減少的時候,紅細(xì)胞壽命短的時候,都會導(dǎo)致貧血。另外,當(dāng)我們患有一些疾病的時候,比如尿毒癥、糖尿病、高血壓等,也會導(dǎo)致貧血。
如何診斷貧血
貧血這種不良癥狀,所誘發(fā)的不良癥狀,包括疲乏無力以及食欲不振,還有嗜睡以及納差等等。倘若存在這些不良癥狀,建議患者需要到醫(yī)院接受檢查,可以借助一些數(shù)據(jù)分析來確定患者貧血的嚴(yán)重程度,貧血可以分為輕度、中度、中度以及極重。
如何診治貧血
血常規(guī)檢查、骨髓檢查、基因檢測、影像學(xué)檢查等方法,可以明確判斷是否出現(xiàn)了貧血以及貧血的類型。確診后可以對癥應(yīng)用鐵劑、造血生長因子、糖皮質(zhì)激素等藥物治療;也可以選擇造血干細(xì)胞移植術(shù)、脾切除術(shù)等手術(shù)方法治療。