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什么是無(wú)氧鍛煉
病情描述:
什么是無(wú)氧鍛煉
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 侯勇 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
    無(wú)氧活動(dòng)是一種肌肉處于缺氧的狀態(tài)下劇烈運(yùn)動(dòng)。往往是一些強(qiáng)度大,負(fù)荷率高的運(yùn)動(dòng),例如:短跑,俯臥撐,潛水,跳高等。一般無(wú)氧活動(dòng)后,人體會(huì)感覺酸痛,疲憊不堪。需要的恢復(fù)時(shí)間也越長(zhǎng)。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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正常人一天的尿量是多少毫升
正常人一天的尿量在1000-2000毫升,但是每天的尿量也會(huì)存在一定范圍的變化。通常情況下,健康人群一天的尿量不會(huì)少于500毫升,也不會(huì)超過(guò)3000毫升。 正常情況下,人體水分的攝入量和出量處于一個(gè)動(dòng)態(tài)平衡狀態(tài)。一般正常人的日均飲水量在1500毫升左右,一天排尿量應(yīng)維持在1000-2000毫升,具體取決于個(gè)人食物水量攝入以及呼吸和皮膚水分代謝量決定。 溫度過(guò)高時(shí),人體呼吸和皮膚水分蒸發(fā)量增加,尿量就會(huì)減少,但正常人一天尿量不會(huì)少于500毫升,否則屬于少尿。而如果溫度適中,飲水量增多,則排尿量也會(huì)相應(yīng)增多,但一般不會(huì)超過(guò)3000毫升,否則視為多尿。
24小時(shí)正常尿量是多少
24小時(shí)正常尿量是1000-2000毫升,平均尿量是1500毫升。但受一些生理因素的影響,通常上下浮動(dòng)在500毫升以內(nèi),也視為正常。 當(dāng)24小時(shí)尿量超出正常范圍時(shí),則視為尿量異常,通??煞譃槿N情況,即無(wú)尿、少尿和多尿。無(wú)尿一般是指24小時(shí)排尿量少于100毫升;少尿是指24小時(shí)排尿量少于400毫升。多尿一般是指,24小時(shí)排尿量超出正常尿量的二分之一,也就是排尿量在2500毫升以上。
健脾生血顆粒的作用
  健脾生血顆粒能夠有效的為身體補(bǔ)鐵,促使體內(nèi)的鐵元素含量增加,同時(shí)也能夠促進(jìn)鐵質(zhì)被更好的吸收和利用。健脾生血顆粒還能益氣補(bǔ)血,改善氣血不足的問(wèn)題。除此以外,健脾生血顆粒也有健脾和胃的功效,改善脾虛癥狀。
懷孕貧血吃什么好得快
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男孩貧血吃什么好
男孩貧血宜吃的食物有很多,包括動(dòng)物的肝臟、蛋黃、瘦肉、芝麻醬、動(dòng)物血、綠色蔬菜以及菌藻類食物,幫助孩子養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣。如果貧血嚴(yán)重,還要口服鐵劑來(lái)改善,一