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晚上做什么運(yùn)動(dòng)可以快速怎樣減肥
病情描述:
晚上做什么運(yùn)動(dòng)可以快速怎樣減肥
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院
    晚上通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥不提倡，因?yàn)橥砩蠙C(jī)體要進(jìn)入休息的狀態(tài)，大量的運(yùn)動(dòng)可能會(huì)導(dǎo)致會(huì)提高大腦下皮層的興奮點(diǎn)從而會(huì)影響正常的睡眠.，建議可以通過(guò)控制飲食加適量運(yùn)動(dòng)的方式來(lái)減肥，比如晚餐不吃辛辣刺激的食物盡量吃的清淡點(diǎn),多吃一些低熱量的蔬菜水果等.也可以散散步來(lái)進(jìn)行減肥。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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堿性磷酸酶偏低多少算嚴(yán)重
堿性磷酸酶偏低多少算嚴(yán)重與性別有關(guān)，正常參考值女性50-135U/L；男性45-125U/L。 堿性磷酸酶正常值與性別有關(guān)，當(dāng)女性堿性磷酸酶指數(shù)低于50、男性低于45時(shí)，提示可能存在堿性磷酸酶偏低。堿性磷酸酶輕度偏低一般是生理性的原因引起，沒(méi)什么臨床意義。如果降低較多，需要排除有無(wú)慢性腎炎、兒童甲狀腺功能降低、貧血等疾病，需做進(jìn)一步臨床檢查方可確診。
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