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體虛吃什么食物比較好
病情描述:
體虛吃什么食物比較好
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院
    體虛應(yīng)該要制訂一套系統(tǒng)的進(jìn)補(bǔ)計(jì)劃，主要是飲食，運(yùn)動(dòng)還有精神方面。根據(jù)食物的營(yíng)養(yǎng)成分列好每日菜單，周菜單，這樣方便又不會(huì)忘記也不會(huì)盲目，豬肉、動(dòng)物肝臟、血豆腐也有補(bǔ)鐵生血的作用，同時(shí)攝入充足的維生素C更能增加鐵質(zhì)的吸收和利用的效率，為此飲食上需要注意葷素搭配才是。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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