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病情描述:
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醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院
    瘦臀方法：
    1、坐在地上，雙腿并攏，腳跟與臀部的距離盡量拉大，雙手撐在身后，上半身前傾，抬起大腿，將大腿貼近上半身，維持五秒。每日一次，一次做三組，一組十次。
    2、雙腿分開站立，與肩同寬，雙手平舉下蹲，一天一次，一次做兩組，一組八次。
    一二兩種運動方式每日配合著做，堅持一個月就會見效的。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時去醫(yī)院就診。
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