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什么水果對減肥有的好處有什么
病情描述:
什么水果對減肥有的好處有什么
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院
    首先一個人攝入過多的糖分就必然要在體內轉化為脂肪，不管糖分是來自巧克力、飲料、主食還是水果，結果都一樣。其中，菠蘿、哈蜜瓜、木瓜、香蕉、葡萄等水果的糖分含量較高，應避免攝取太多這類水果。而像蘋果、獼猴桃、檸檬、李子、櫻桃、柑橘類等糖分含量較低，是減肥的較佳選擇。其次最好在餐前吃水果，在進餐前20-40分鐘吃一些水果或飲用1-2杯果汁，則可防止進餐過多導致的肥胖。最后吃水果也得適量。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時的去醫(yī)院就診。
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