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醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院
    運動是最安全的減肥方法，對于腿部減肥，你可以每天堅持跑步，騎自行車，睡前做空中蹬腿，每天晚上一百下，最初的時候肯定做不了那么多，可以做50個。做完以后，不要急于把腿放下來，要在空中繃直腳尖三分鐘。手臂減肥，把手臂向前伸直，然后張開手掌，用力抓，但是不要握拳，就是在快要握拳的時候，松開，來回的做，鍛煉的是肱二頭肌和肱三頭肌。每天有空就做，做30下就可以了。最重要的是堅持。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時的去醫(yī)院就診。
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正常人一天的尿量是多少毫升
正常人一天的尿量在1000-2000毫升，但是每天的尿量也會存在一定范圍的變化。通常情況下，健康人群一天的尿量不會少于500毫升，也不會超過3000毫升。 正常情況下，人體水分的攝入量和出量處于一個動態(tài)平衡狀態(tài)。一般正常人的日均飲水量在1500毫升左右，一天排尿量應維持在1000-2000毫升，具體取決于個人食物水量攝入以及呼吸和皮膚水分代謝量決定。 溫度過高時，人體呼吸和皮膚水分蒸發(fā)量增加，尿量就會減少，但正常人一天尿量不會少于500毫升，否則屬于少尿。而如果溫度適中，飲水量增多，則排尿量也會相應增多，但一般不會超過3000毫升，否則視為多尿。
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