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運(yùn)動完餓如何飲食
病情描述:
運(yùn)動完餓如何飲食
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院
    運(yùn)動完后吃些蛋白質(zhì)比較高的東西比較 好，因?yàn)槟沐憻捠瞧茐募∪庾屗匦陆M 成從而達(dá)到肌肉生長的目的，如果你不 及時補(bǔ)充蛋白質(zhì)的話他的增長速度是很 緩慢的，比如吃些雞蛋（煮的最好）， 牛奶，牛羊肉！這些都蛋白質(zhì)高脂肪含 量比較底的東西！如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時的去醫(yī)院就診。
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貧血四項(xiàng)檢查什么
有貧血問題的人身體都非常虛弱，忍耐力也會降低，所以需要及時檢查，像貧血四項(xiàng)檢查就是其中一種，其中包括葉酸檢查，維生素b12檢查，鐵蛋白檢查以及促紅細(xì)胞生成素檢查。
產(chǎn)后貧血怎么辦
產(chǎn)后貧血不能盲目治療，應(yīng)該做到對癥、對因，不同程度的貧血，與不同原因?qū)е碌呢氀委煼椒ㄓ泻艽蟛町?，可以選擇輸血、服用免疫制劑、放化療等。營養(yǎng)性貧血的產(chǎn)婦可以藥物和食療來進(jìn)行治療，也能改善貧血。
貧血是什么意思
貧血就是人體血液里面的血紅蛋白比較低，會有頭暈，乏力等癥狀，氣色也很差。貧血類型比較多，不同類型發(fā)病原因不一樣，治療也就不同了。比如巨幼細(xì)胞貧血，需要補(bǔ)充葉酸，而缺鐵性貧血需要補(bǔ)充鐵元素，遺傳性貧血則需要骨髓移植，對癥治療才有效果。
貧血的飲食注意事項(xiàng)
患有貧血疾病時，在飲食上須多注意。建議多吃一些海帶、豆類、動物肝臟等含鐵豐富的食物，為身體補(bǔ)鐵補(bǔ)血；多吃牡蠣、瘦肉、芝麻等含銅豐富的食物，促進(jìn)身體對鐵質(zhì)的吸收。還要注意避免吃大蒜、高脂食物、咖啡、濃茶等，以免加重病情。
如何診治貧血
血常規(guī)檢查、骨髓檢查、基因檢測、影像學(xué)檢查等方法，可以明確判斷是否出現(xiàn)了貧血以及貧血的類型。確診后可以對癥應(yīng)用鐵劑、造血生長因子、糖皮質(zhì)激素等藥物治療；也可以選擇造血干細(xì)胞移植術(shù)、脾切除術(shù)等手術(shù)方法治療。