權(quán)威問答
脂肪肝可通過控制飲食、增加運動、戒酒減重、定期體檢等方式防治。脂肪肝通常由肥胖、酒精攝入、代謝異常、藥物損傷等原因引起。
減少高脂高糖食物攝入，增加膳食纖維和優(yōu)質(zhì)蛋白，每日熱量攝入控制在合理范圍，避免暴飲暴食。
每周進(jìn)行有氧運動，如快走、游泳等，每次持續(xù)30分鐘以上，幫助消耗肝臟堆積的脂肪。
酒精會直接損傷肝細(xì)胞，肥胖者需通過科學(xué)減重使BMI降至正常范圍，男性腰圍控制在90厘米以下。
每年進(jìn)行肝臟超聲和肝功能檢查，發(fā)現(xiàn)異常及時就醫(yī)，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下使用水飛薊賓、多烯磷脂酰膽堿、甘草酸制劑等護肝藥物。
防治脂肪肝需長期堅持健康生活方式，避免久坐，保證充足睡眠，出現(xiàn)乏力、肝區(qū)不適等癥狀應(yīng)及時就醫(yī)。
