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喝醋真的能降血壓
病情描述:
喝醋真的能降血壓
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 徐崇澤 主任醫(yī)師 沈陽醫(yī)學院沈洲醫(yī)院
    醋的主要成分是醋酸，對高血壓有抑制作用，對預防心臟病、腦卒中和肝病有一定效果。醋里的皂素會排除黏附在血管壁上的一種脂肪，減少血液中膽固醇含量，起到軟化血管的作用。醋里含有礦物質鉀，可以幫助身體排出過剩的鈉，預防高血壓。另外，多吃新鮮的蔬菜、水果也可以增加鉀的攝取，鉀可以促進鈉的排出，達到相應的效果。還可以多吃芹菜、黑木耳、南瓜、茄子、香菇等食物有助身體健康。
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動脈粥樣硬化要注意什么
如果患有動脈粥樣硬化，日常的生活中要避免室內外的溫差過大，防止引起外周血管收縮，加重病情。再就是要保證充足的睡眠，避免熬夜，雖然可以做運動，但是運動一定要適度，不能超負荷運動，平時還要多喝些白開水，防止血液粘稠，另外就是要保證飲食清淡。
什么是動脈粥樣硬化
動脈粥樣硬化是一種心腦血管疾病，主要是動脈壁變硬，動脈內膜上出現(xiàn)了像粥一樣的斑塊引起的疾病。它與遺傳因素、三高疾病、活動量小、飲食結構不合理等有很大的關系；患病后會影響全身血流調節(jié)，導致血管壁功能降低，并誘發(fā)多種并發(fā)癥。