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懷孕期間可以適量吃雞蛋、西藍(lán)花、蘋果、牛肉等食物，也可以遵醫(yī)囑吃葉酸片、碳酸鈣D3片、硫酸亞鐵片、復(fù)合維生素片等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、雞蛋

雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白和卵磷脂，有助于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，建議每日1-2個。

2、西藍(lán)花

西藍(lán)花含有豐富葉酸和膳食纖維，能預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形并緩解便秘。

3、蘋果

蘋果含多種維生素和果膠，可補充孕期營養(yǎng)需求并促進(jìn)胃腸蠕動。

4、牛肉

牛肉是血紅素鐵的良好來源，能預(yù)防妊娠期貧血，建議選擇瘦肉部分。

二、藥物

1、葉酸片

葉酸片可預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷，孕前3個月至孕早期需規(guī)律補充。

2、碳酸鈣D3片

碳酸鈣D3片能滿足孕期鈣質(zhì)需求，促進(jìn)胎兒骨骼發(fā)育。

3、硫酸亞鐵片

硫酸亞鐵片用于治療妊娠期缺鐵性貧血，需配合維生素C促進(jìn)吸收。

4、復(fù)合維生素片

復(fù)合維生素片可全面補充孕期所需微量營養(yǎng)素，需遵醫(yī)囑服用。

孕期需避免生食、酒精、高汞魚類及未經(jīng)消毒乳制品，保持飲食多樣化并定期產(chǎn)檢，出現(xiàn)異常癥狀及時就醫(yī)。