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腰椎間盤突出怎樣鍛煉？
病情描述:
腰椎間盤突出怎樣鍛煉？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 石建民 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
    現(xiàn)在腰椎間盤突出已經(jīng)年輕化，就是因為少運動造成的。腰椎間盤突出這個問題不會導(dǎo)致頭痛嘔吐的，腰椎間盤突出這個問題需要鍛煉腰背肌的肌肉?？梢藻憻挷捎脴蚴竭\動。病人仰臥在床上，五點著地（五點是指頭部、雙肘、還有雙足跟），然后挺起腰部，使腰部抬離床面，直到感覺到勞累的時候，再放下腰部。10個為一組，每天做3-4組。
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橈骨骨折的早期癥狀有哪些
橈骨骨折后，骨折端會對周圍組織造成刺激，伴隨充血、水腫癥狀，所以在骨折早期就會有腕部腫脹、疼痛、手腕活動受限表現(xiàn)。另外，橈骨骨折時還可出現(xiàn)關(guān)節(jié)畸形。
橈骨骨折能治好嗎
大多數(shù)橈骨骨折能治好。病情較輕者可通過手法復(fù)位及石膏固定等保守療法治療，嚴重者則需要通過手術(shù)治療，同時加強手指屈伸功能鍛煉，促進骨折恢復(fù)。
橈骨骨折能自愈嗎
絕大多數(shù)橈骨骨折都不能自愈。發(fā)生后要及時進行相應(yīng)治療，輕者可通過手法復(fù)位治療，嚴重者則需手術(shù)復(fù)位，同時還要進行冷敷、熱敷及藥物治療。
橈骨骨折如何康復(fù)
為了讓橈骨骨折后盡快康復(fù)，首先要注意堅持功能鍛煉；其次要注意合理飲食，促使骨痂生成生長。
鎖骨骨折康復(fù)方法
因為鎖骨是連接胸骨與肩胛骨和肱骨的連接部位，所以它骨折以后將會引起肩關(guān)節(jié)外展活動受限，鎖骨骨折如果上下移位，刺破肺部就容易出現(xiàn)氣胸和血胸，或者影響鎖骨下神經(jīng)的損傷。所以骨折以后，鎖骨骨折的康復(fù)主要是恢復(fù)肩關(guān)節(jié)的運動，做肩關(guān)節(jié)的被動外展活動訓(xùn)練。