權(quán)威問答
腰后面有個(gè)點(diǎn)按壓疼痛可能與腰肌勞損、腰椎間盤突出、筋膜炎、骨質(zhì)疏松等因素有關(guān)，可通過熱敷、藥物治療、物理治療等方式緩解。
長時(shí)間保持不良姿勢或過度勞累可能導(dǎo)致腰肌勞損，表現(xiàn)為局部壓痛和活動(dòng)受限。建議避免久坐久站，適當(dāng)進(jìn)行腰部拉伸運(yùn)動(dòng)，熱敷有助于緩解癥狀。
腰椎間盤突出可能與椎間盤退變、外傷等因素有關(guān)，通常伴隨下肢放射痛和麻木感?？勺襻t(yī)囑使用塞來昔布、甲鈷胺、鹽酸乙哌立松等藥物，嚴(yán)重時(shí)需考慮手術(shù)治療。
局部筋膜炎癥常由受涼或慢性勞損引起，表現(xiàn)為固定壓痛點(diǎn)和活動(dòng)時(shí)疼痛加重?？赏ㄟ^局部熱敷、按摩緩解，必要時(shí)使用雙氯芬酸鈉貼劑或口服布洛芬。
中老年人骨質(zhì)疏松可能導(dǎo)致椎體壓縮，出現(xiàn)局部壓痛和身高變矮。建議補(bǔ)充鈣劑和維生素D，使用阿侖膦酸鈉等抗骨質(zhì)疏松藥物，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。
日常注意保持正確坐姿，避免腰部受涼，適度進(jìn)行游泳、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，如疼痛持續(xù)加重或伴隨其他癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。
