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嘴里總是沒有味道、感覺淡且口水多可能由口腔衛(wèi)生不良、維生素缺乏、胃腸功能紊亂、糖尿病等原因引起，可通過調(diào)整飲食、補(bǔ)充營養(yǎng)、治療基礎(chǔ)疾病等方式改善。

1、口腔衛(wèi)生不良

牙菌斑堆積或牙齦炎會干擾味覺感受器功能，表現(xiàn)為口淡伴唾液分泌增多。建議加強(qiáng)刷牙及牙線清潔，定期洗牙。

2、維生素缺乏

鋅元素或B族維生素不足會影響味蕾更新，常見于挑食人群。可適量進(jìn)食牡蠣、瘦肉、全谷物等食物，必要時遵醫(yī)囑服用葡萄糖酸鋅、復(fù)合維生素B片、維生素B12等補(bǔ)充劑。

3、胃腸功能紊亂

慢性胃炎或胃食管反流可能導(dǎo)致口腔異味感知異常，多伴有腹脹癥狀。需完善胃鏡檢查，可遵醫(yī)囑使用多潘立酮、鋁碳酸鎂、雷貝拉唑等藥物。

4、糖尿病

長期高血糖會損傷味覺神經(jīng)，典型表現(xiàn)為口干多飲。需監(jiān)測血糖，遵醫(yī)囑服用二甲雙胍、阿卡波糖、格列美脲等降糖藥。

保持規(guī)律作息與均衡飲食，避免過燙或刺激性食物，若癥狀持續(xù)2周以上建議就診內(nèi)分泌科或消化內(nèi)科。