權威問答
藠頭吃多了可能會引起脹氣。脹氣通常由消化系統(tǒng)產氣增多、腸道菌群失衡、食物不耐受、胃腸動力障礙等原因引起。
藠頭含有較多可發(fā)酵碳水化合物，腸道細菌分解時會產生氣體。建議減少食用量，搭配易消化食物。
腸道益生菌不足時，難消化藠頭中的成分?？裳a充雙歧桿菌等益生菌，改善腸道微生態(tài)。
部分人對藠頭中的硫化物敏感，導致腹脹?？蓢L試少量食用觀察反應，必要時避免進食。
功能性消化不良或腸易激綜合征患者進食藠頭易脹氣?？勺襻t(yī)囑使用多潘立酮、莫沙必利、西甲硅油等藥物緩解癥狀。
日常應注意細嚼慢咽，避免過量食用產氣食物，飯后適當活動有助于胃腸蠕動。如脹氣持續(xù)不緩解，建議就醫(yī)排查器質性疾病。
