權(quán)威問答
肱二頭肌肌肉拉傷多數(shù)情況下可以完全恢復(fù)?；謴?fù)效果主要取決于拉傷程度、治療及時(shí)性、康復(fù)訓(xùn)練規(guī)范性以及個(gè)人體質(zhì)差異。
輕度拉傷僅部分肌纖維撕裂，通常2-4周可自愈；重度拉傷伴隨肌腱斷裂需手術(shù)修復(fù)，恢復(fù)期可能超過3個(gè)月。
急性期48小時(shí)內(nèi)采用RICE原則處理可顯著縮短恢復(fù)時(shí)間，延誤治療可能導(dǎo)致慢性炎癥或肌肉瘢痕形成。
漸進(jìn)式進(jìn)行等長(zhǎng)收縮訓(xùn)練、離心訓(xùn)練和功能性訓(xùn)練，能有效恢復(fù)肌肉彈性與力量，避免再次損傷。
年齡較大或存在代謝性疾病者恢復(fù)較慢，青少年運(yùn)動(dòng)員在專業(yè)指導(dǎo)下通常6-8周可重返訓(xùn)練。
恢復(fù)期間建議避免提重物及爆發(fā)性動(dòng)作，可適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素C促進(jìn)組織修復(fù)，若3個(gè)月未改善需復(fù)查是否存在肌腱鈣化等并發(fā)癥。
