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權(quán)威問(wèn)答

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三高人群能吃櫻桃嗎
病情描述:
突然想吃櫻桃，可是我有三高還一直控制不下來(lái)，也不知道能不能吃。三高人群能吃櫻桃嗎？
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 龔新宇 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

    三高人群可以適量食用櫻桃，櫻桃富含維生素C、膳食纖維和鉀，有助于控制血壓和血糖，但需注意每日攝入量控制在200克以?xún)?nèi)。

    1、血糖影響

    櫻桃升糖指數(shù)較低，適量食用不會(huì)引起血糖劇烈波動(dòng)，但糖尿病患者仍需監(jiān)測(cè)血糖變化。

    2、血壓調(diào)節(jié)

    櫻桃中的鉀元素有助于鈉鹽排泄，對(duì)高血壓患者有益，但腎功能不全者需謹(jǐn)慎控制攝入量。

    3、血脂代謝

    櫻桃含有的花青素和多酚類(lèi)物質(zhì)可改善脂質(zhì)代謝，高血脂人群可適量食用新鮮櫻桃。

    4、尿酸控制

    櫻桃具有促進(jìn)尿酸排泄作用，但合并高尿酸血癥的三高人群應(yīng)避免同時(shí)食用高嘌呤食物。

    建議三高人群選擇新鮮櫻桃，避免糖漬或蜜餞制品，食用后注意觀察身體反應(yīng)，如有不適及時(shí)就醫(yī)咨詢(xún)。

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