權(quán)威問答
避免夏季胃腸問題可通過飲食調(diào)節(jié)、飲水管理、衛(wèi)生防護、溫度控制等方式實現(xiàn)。夏季高溫易導(dǎo)致食物變質(zhì)、消化功能減弱，需針對性預(yù)防。
選擇清淡易消化食物，減少油膩辛辣刺激，適量補充富含益生菌的酸奶或發(fā)酵食品，避免過量生冷食物攝入。
保持充足飲水量，建議少量多次飲用溫開水，避免一次性大量飲用冰水，出汗較多時可適量補充淡鹽水。
嚴格做到餐前便后洗手，食物充分加熱煮熟，生熟食分開處理，隔夜飯菜須徹底加熱后食用。
避免長時間處于高溫環(huán)境，空調(diào)溫度不宜過低，睡眠時注意腹部保暖，劇烈運動后不要立即飲用冷飲。
出現(xiàn)持續(xù)腹痛、腹瀉或嘔吐等癥狀時應(yīng)及時就醫(yī)，日常可備些蒙脫石散、口服補液鹽等基礎(chǔ)胃腸藥物。
.jpg)
