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老人高血壓可通過生活方式調(diào)整、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、定期監(jiān)測(cè)等方式降壓。高血壓通常由遺傳因素、高鹽飲食、動(dòng)脈硬化、腎臟疾病等原因引起。

1、生活方式調(diào)整

減少鈉鹽攝入，每日食鹽量控制在5克以下；增加富含鉀的蔬菜水果攝入；保持適度有氧運(yùn)動(dòng)如快走、太極拳；戒煙限酒，避免情緒激動(dòng)。

2、藥物治療

可遵醫(yī)囑使用氨氯地平、厄貝沙坦、氫氯噻嗪等降壓藥物。藥物選擇需考慮合并癥，用藥期間需監(jiān)測(cè)血壓變化和不良反應(yīng)。

3、中醫(yī)調(diào)理

可采用針灸、推拿等中醫(yī)療法輔助降壓。常用穴位包括太沖、曲池等，需由專業(yè)中醫(yī)師操作。中藥代茶飲如決明子、菊花也有一定輔助作用。

4、定期監(jiān)測(cè)

建議每日早晚測(cè)量血壓并記錄，就診時(shí)攜帶記錄供醫(yī)生參考。定期復(fù)查血脂、血糖等指標(biāo)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并控制其他心血管危險(xiǎn)因素。

老年高血壓患者應(yīng)注意保持規(guī)律作息，避免突然改變體位，飲食宜清淡易消化，適當(dāng)進(jìn)行輕度活動(dòng)，保持情緒平穩(wěn)。