權(quán)威問答
自卑與抑郁癥存在關(guān)聯(lián)但并非必然，自卑可能增加抑郁癥風(fēng)險(xiǎn)，抑郁癥患者也常伴有自卑情緒。
長期自卑可能形成消極認(rèn)知模式，持續(xù)自我否定易誘發(fā)抑郁情緒，建議通過心理咨詢改善自我認(rèn)知。
遭遇歧視或重大挫折可能同時(shí)導(dǎo)致自卑與抑郁，社會支持系統(tǒng)薄弱會加重癥狀，需建立健康人際關(guān)系。
自卑引起的慢性壓力可能改變腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)水平，與抑郁癥相關(guān)的5-羥色胺等物質(zhì)分泌異常有關(guān)聯(lián)。
抑郁癥診斷需滿足持續(xù)情緒低落等核心癥狀，單純自卑不符合診斷標(biāo)準(zhǔn)，但重度自卑需警惕共病風(fēng)險(xiǎn)。
保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)與均衡飲食有助于改善情緒狀態(tài)，若自卑伴隨持續(xù)兩周以上的情緒低落、興趣減退等癥狀，建議盡早就診心理科或精神科評估。
