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痰濕體質(zhì)者可遵醫(yī)囑服用二陳丸、參苓白術(shù)散、香砂六君丸、平胃散等中成藥調(diào)理,日??蛇m量食用薏苡仁、赤小豆、山藥、白蘿卜等健脾祛濕食物。
二陳丸由半夏、陳皮等組成,適用于痰濕停滯導(dǎo)致的咳嗽痰多;參苓白術(shù)散含人參、茯苓等,能健脾化濕;香砂六君丸具有益氣化痰功效;平胃散可燥濕運(yùn)脾,改善脘腹脹滿。
薏苡仁利水滲濕,可煮粥食用;赤小豆搭配鯉魚燉湯有助于祛濕;山藥健脾益胃,適合蒸煮;白蘿卜行氣化痰,建議熟食。痰濕體質(zhì)者需避免生冷油膩,規(guī)律作息以增強(qiáng)脾胃運(yùn)化功能。
中成藥需經(jīng)中醫(yī)辨證后使用,避免自行服藥。若伴隨明顯乏力、舌苔厚膩等癥狀,建議至中醫(yī)科就診。