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內(nèi)分泌失調(diào)可通過(guò)中藥調(diào)理、飲食調(diào)節(jié)、穴位按摩、情志調(diào)攝等方式改善。中醫(yī)認(rèn)為內(nèi)分泌失調(diào)與肝腎不足、氣血瘀滯、痰濕內(nèi)阻、情志失調(diào)等因素有關(guān)。

1、中藥調(diào)理

肝腎陰虛者可選用六味地黃丸，氣血不足者適用八珍湯，痰濕體質(zhì)建議二陳湯加減，肝郁氣滯可用逍遙散。需由中醫(yī)師辨證開(kāi)方。

2、飲食調(diào)節(jié)

黑豆、山藥、枸杞等食物可補(bǔ)腎益精；玫瑰花、陳皮等具有理氣解郁功效；薏苡仁、赤小豆幫助祛濕；核桃、黑芝麻能滋養(yǎng)肝腎。

3、穴位按摩

三陰交穴調(diào)節(jié)生殖內(nèi)分泌，太沖穴疏肝理氣，足三里穴健脾和胃，關(guān)元穴補(bǔ)益元?dú)狻Ｃ咳瞻磯?-5分鐘。

4、情志調(diào)攝

保持情緒平穩(wěn)，避免過(guò)度焦慮。練習(xí)八段錦、太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng)，保證充足睡眠，建立規(guī)律作息。

調(diào)理期間應(yīng)避免辛辣刺激食物，保持適度運(yùn)動(dòng)，若癥狀持續(xù)或加重建議及時(shí)就醫(yī)復(fù)查。