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老年人腿疼可通過熱敷按摩、適度運(yùn)動(dòng)、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。腿疼通常由肌肉勞損、骨關(guān)節(jié)炎、腰椎病變、下肢血管疾病等原因引起。

1、熱敷按摩：

肌肉勞損引起的腿疼可用熱毛巾敷疼痛部位，配合輕柔按摩促進(jìn)血液循環(huán)。避免長時(shí)間站立行走，夜間抬高下肢有助于減輕腫脹。

2、適度運(yùn)動(dòng)：

骨關(guān)節(jié)炎患者應(yīng)進(jìn)行游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)腿部肌肉力量。運(yùn)動(dòng)前后做好熱身拉伸，單次運(yùn)動(dòng)時(shí)間控制在30分鐘內(nèi)。

3、藥物治療：

腰椎間盤突出導(dǎo)致的腿疼可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、甲鈷胺片、鹽酸乙哌立松片等藥物。神經(jīng)壓迫可能伴隨麻木刺痛，需配合營養(yǎng)神經(jīng)治療。

4、手術(shù)治療：

嚴(yán)重下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥需進(jìn)行血管支架植入或旁路移植手術(shù)。靜息痛和皮膚潰爛提示缺血加重，術(shù)后需長期服用抗凝藥物。

建議每日補(bǔ)充牛奶等高鈣食物，使用防滑拐杖輔助行走，疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)紅腫發(fā)熱應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。