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躁郁癥應(yīng)注意什么

女，29歲

病情描述:

我平常比較燥郁，一個(gè)正在學(xué)心理的朋友說可能是躁郁癥，躁郁癥應(yīng)注意什么？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

孫為群主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

躁郁癥患者需注意情緒管理、規(guī)律作息、藥物依從性和社會(huì)支持四個(gè)方面，避免誘發(fā)因素并定期復(fù)診評(píng)估病情。
1、情緒管理：
記錄情緒變化周期，識(shí)別躁狂或抑郁發(fā)作前兆，通過正念訓(xùn)練或心理咨詢穩(wěn)定情緒波動(dòng)。
2、規(guī)律作息：
保持固定睡眠時(shí)間表，避免熬夜或過度勞累，晝夜節(jié)律紊亂可能加重癥狀。
3、藥物依從：
遵醫(yī)囑服用心境穩(wěn)定劑如碳酸鋰、丙戊酸鈉或喹硫平，不可自行增減藥量或中斷治療。
4、社會(huì)支持：
建立親友監(jiān)督機(jī)制，參與互助小組，急性發(fā)作期需監(jiān)護(hù)人陪同就醫(yī)。
日常避免酒精咖啡因攝入，維持適度運(yùn)動(dòng)如瑜伽或散步，出現(xiàn)自殺傾向或攻擊行為應(yīng)立即急診干預(yù)。

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