死亡恐懼癥怎么克服
發(fā)布時間：2018-09-2057997次播放
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死亡恐懼是人類的一個主題，生老病死是每個人都要面臨的。從出生的那一刻起，就是慢慢在走向死亡，這類人可能早年有一些不安全的經(jīng)歷導(dǎo)致他對死亡特別敏感，往往不從哲學(xué)意義上探討死亡，更多的要從他個人的經(jīng)歷里邊，去尋找恐懼原因。
死亡恐懼癥可以通過一些方法來克服。比如情景治療采用的方法，是通過模擬一些可怕的場景。通過可怕場景的不斷重現(xiàn)，會逐漸的適應(yīng)恐懼，并逐漸的從恐懼的陰影中走出來。認(rèn)知療法主要是通過不斷的灌輸恐懼觀念，并且認(rèn)識到消除恐懼的方法。通過認(rèn)知療法可以逐漸的從恐懼中走出來。
催眠療法主要是試圖去尋找發(fā)病根源，通過對內(nèi)心深處恐懼的挖掘，來找出恐懼的根源。但催眠療法的治療費(fèi)用，相對較大，治療起來花費(fèi)的時間也較長。芳香療法，芳香類植物可以令人感覺到舒適和溫馨。
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深?？謶职Y的誘發(fā)因素有哪些
深海恐懼癥病發(fā)時可出現(xiàn)明顯恐懼、抵抗心理，其主要誘發(fā)因素和性格因素、遺傳性因素、社會因素、外界因素有關(guān)。
恐懼癥會導(dǎo)致抑郁嗎
恐懼癥倘若病情比較嚴(yán)重，是有可能會誘發(fā)憂郁癥的發(fā)生的。除此以外，恐懼癥還會導(dǎo)致患者的精神疾病加重，嚴(yán)重降低了患者的生活質(zhì)量；恐懼癥會導(dǎo)致患者工作效率下降，甚至昏厥；恐懼癥會導(dǎo)致患者的機(jī)體免疫力下降，誘發(fā)頭暈。
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社交恐懼癥怎么治療
社交恐懼癥治療方法包括藥物治療和心理治療，以及自我治療?？謶职Y患者大多具有的人格特點(diǎn)：自卑、不自信、膽小，特別在意別人的評價和看法，安全感匱乏，這樣的人格是導(dǎo)致恐懼癥出現(xiàn)根本原因。自我治療又稱為自我調(diào)整和自我成長。藥物治療和心理治療是比較理想治療方法，其中心理治療可能從根本上治療患者的恐懼癥。藥物治療，可以緩解患者的癥狀，而心理治療可以做到治病必求于本，從病因消除的角度來緩解恐懼癥。所以恐懼癥需要系統(tǒng)規(guī)范的藥物治療和心理治療。
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學(xué)?？謶职Y只有休學(xué)嗎
學(xué)?？謶职Y可以不休學(xué)，需要了解孩子恐懼的原因。孩子首先要進(jìn)行診斷和治療，需要找到孩子對學(xué)校恐懼的原因。比如對老師的講課不感興趣，或者和同學(xué)的交往出現(xiàn)了問題、被同學(xué)欺凌、欺負(fù)或者被某些老師嚴(yán)厲批評。家長要耐下心問孩子原因?，F(xiàn)在家長的教育，有時候過度嚴(yán)厲，也有時候過度溺愛，孩子的獨(dú)立自主性和膽量都會有所欠缺。所以不僅要找到孩子對學(xué)?？謶值脑?，家長也要檢討自己的言行舉止是不是給予孩子足夠的尊重，是否給予孩子正確的愛。相信家長經(jīng)過耐心細(xì)致的詢問，幫助孩子去成長，可以克服孩子對學(xué)校的恐懼。
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學(xué)?？謶职Y要吃藥的嗎
學(xué)?？謶职Y是否需要吃藥，大家要辨證看待。如果焦慮程度并不重，孩子可以自我調(diào)整，通過運(yùn)動、聽音樂來緩解自己的焦慮情緒，可以不用吃藥。但是如果孩子出現(xiàn)了明顯的焦慮和恐懼，可以吃藥。西藥中，比如安定類的奧沙西泮、羅拉，服用后能夠很快緩解患者的焦慮情緒，可以采用臨時服的方法。中藥中的烏靈膠囊，也有比較好的緩解焦慮作用，同時也沒有成癮性，比較適合孩子服用。如果孩子的焦慮抑郁情緒比較明顯，而且持久，可能需要服用抗抑郁藥物，包括艾司西酞普蘭，舍曲林等。要根據(jù)孩子的情況，具體選擇藥物。
如何克服開車恐懼癥
多練習(xí)才能克服開車恐懼癥。開車恐懼癥是在開車時出現(xiàn)了一種焦慮恐懼的情緒，這不是一個醫(yī)學(xué)的診斷，也不是一個醫(yī)學(xué)上的恐懼癥。新手剛學(xué)會開車時，對自己沒有自信，害怕發(fā)生事故，越是緊張越不能發(fā)揮自己的技術(shù)，所以出現(xiàn)開車的恐懼。在可能發(fā)生過事故或者見過交通事故，擔(dān)心自己開車時也會發(fā)生事故，被這種不良的情緒所困擾，所以不敢開車。開車是一種熟能生巧的過程，多多練習(xí)就會逐漸的克服這種不敢開車的恐懼。如果路況不熟悉，可以有親人陪伴，最好有陪練陪伴。練習(xí)的過程當(dāng)中逐漸學(xué)習(xí)對距離的判斷，可以距離前車遠(yuǎn)，多給自己留出余地。如果技術(shù)確實不熟練，更要培養(yǎng)耐心，慢慢的練習(xí)，尤其開車時候速度放慢。事故發(fā)生主要是開車快，俗話說“十次車禍九次快”。慢慢開，熟練以后再逐漸的增加速度。開始可以在人少的地方開，熟練以后再逐漸到人多的地方。等開車熟練了，有了自信心，自然就能克服這種開車的恐懼。
婚姻恐懼癥的表現(xiàn)
婚姻恐懼癥就是在結(jié)婚前就會出現(xiàn)恐懼、緊張、焦慮等癥狀，對婚姻的持久持懷疑和恐懼的態(tài)度?；橐隹謶职Y是鑒于新人在結(jié)婚前的一種莫名的恐懼，擔(dān)心害怕，甚至?xí)a(chǎn)生臨陣脫逃的念頭，其實是一種回避行為在作怪?；橐隹謶职Y是一個社會心理學(xué)的名詞，不是一個醫(yī)學(xué)的爭論，也不需進(jìn)行藥物治療。婚姻恐懼中的表現(xiàn)有對婚姻的持久持懷疑和恐懼的態(tài)度，在結(jié)婚前就會出現(xiàn)恐懼、緊張、焦慮等癥狀，對結(jié)婚后的生活，面臨的困難的程度進(jìn)行擴(kuò)大?，F(xiàn)在人們對婚前同居大多是寬容的態(tài)度，所以同居現(xiàn)象越來越普遍，這就使得未婚的青年對婚姻的期待心理也相應(yīng)的減弱。年輕人由于同居而對婚姻失去了新鮮感，反而對結(jié)婚后要承擔(dān)的責(zé)任產(chǎn)生更多的考慮，由此表現(xiàn)出對結(jié)婚的恐懼。也有些人有過失敗的婚姻，怕再次受到傷害，或擔(dān)心由于雙方的子女，引發(fā)再婚的糾紛等等，這也是產(chǎn)生婚姻恐懼癥的因素之一。目前的社會輿論對婚姻生活也有負(fù)面的宣傳，媒體中經(jīng)常就如何處理婚姻關(guān)系進(jìn)行各種討論，所以這種社會分為會給沒有走入婚姻殿堂的人一種無形的壓力，對婚后的生活也會過多的考慮，產(chǎn)生婚姻恐懼癥。
數(shù)學(xué)恐懼癥的表現(xiàn)
數(shù)學(xué)恐懼癥患者以往因數(shù)學(xué)產(chǎn)生過挫折，造成了心理陰影，其表現(xiàn)是形成對數(shù)學(xué)難以控制的恐懼感，會盡力回避接觸數(shù)學(xué)?？謶职Y是指患者對某些外在客體事物產(chǎn)生異乎尋常的恐懼和緊張，也伴有明顯自主神經(jīng)的癥狀?；颊呙髅髦肋@種恐懼反應(yīng)是過分的、不合理的，但仍然會反復(fù)出現(xiàn)，影響其正常生活。臨床上根據(jù)恐懼的對象分為三大類：1、場所恐懼癥。2、社交恐懼癥。3、單一恐懼癥。應(yīng)對癥最好的辦法是進(jìn)行系統(tǒng)的脫敏治療。讓患者從最簡單的開始，接觸數(shù)學(xué)，當(dāng)能夠隨意的接觸，不感到緊張恐懼，就在這基礎(chǔ)上加大難度，讓患者慢慢的適應(yīng)。只要不感到恐懼，就向深層次脫敏，數(shù)學(xué)恐懼癥就能夠逐漸治好。
社交恐懼癥怎么辦
社交恐懼癥患者需要接受心理行為治療以及藥物治療。社交恐懼癥主要表現(xiàn)為對社交場合的恐懼。在面臨社交場合時覺得緊張、恐懼、臉紅，所以他們會回避社交場合。一旦發(fā)現(xiàn)有人注意自己，就會感到臉紅，不自然，不敢抬頭，也不敢與人對視，在公共場合不敢講話。即便是聚會也不敢坐在前面，怕被發(fā)現(xiàn)，所以這樣會明顯影響到患者的社會功能?；颊咦约阂哺械酵纯?，覺得自己怎么和別人不一樣，覺得什么都害怕。其實社交恐懼是能夠治療，而且也是能夠治好的。主要治療方法包括心理行為治療和藥物治療。心理行為治療包括認(rèn)知治療、脫敏療法、暴露療法。這些治療在醫(yī)生指導(dǎo)下需要逐步的進(jìn)行，在治療過程當(dāng)中，也需要忍受痛苦。而恢復(fù)需要有逐步恢復(fù)有一個過程。社交恐懼在面臨這種社交場合時，往往會伴有明顯焦慮，緊張的情緒，會伴有軀體的植物神經(jīng)系統(tǒng)的癥狀，比如出汗、臉紅、手抖等。下，在進(jìn)行心理治療同時，可以配合藥物治療。最簡單的可以服用苯二氮卓類藥物，這些藥物能夠很快的緩解患者的這種緊張、焦慮情緒。
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巨像恐懼癥是什么
巨像恐懼癥，顧名思義，就是對巨大物體的恐懼。巨像恐懼癥在臨床上并不多見，這類病人面對巨大的物體，如城市里的大樓，或者野外的一座大山，或者一個大的塑像，會感覺到某種壓迫感和不安全感，往往這樣的病人，一般還會伴有對其他事情的焦慮，屬于焦慮障礙中的廣泛性焦慮，患者可能對很多事情都焦慮。所以對于巨像恐懼癥的患者，需要去關(guān)注，鼓勵患者去正面面對所有的恐懼，讓患者知道，巨大的物體不會有危險性，要多去接觸，這樣就可以克服恐懼。
怎樣克服社交恐懼癥?
社交恐懼癥患者可以心理治療及藥物治療。首選治療方法是心理治療，通過在人際環(huán)境中的心理訓(xùn)練，才能真正克服社交恐懼。當(dāng)社交恐懼癥程度非常嚴(yán)重時，可以適當(dāng)選擇藥物治療，比如服用抗抑郁劑、抗焦慮藥等，與心理治療相輔相成達(dá)到治療效果。
