權(quán)威問答
心境障礙通常無(wú)法完全自愈，但輕度癥狀可能通過自我調(diào)節(jié)緩解，嚴(yán)重情況需專業(yè)治療。干預(yù)方式主要有心理治療、藥物治療、生活方式調(diào)整、社會(huì)支持。
認(rèn)知行為療法可幫助患者識(shí)別負(fù)面思維模式，人際治療側(cè)重改善社會(huì)關(guān)系，需由專業(yè)心理醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行。
選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑如氟西汀，心境穩(wěn)定劑如碳酸鋰，需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用并定期評(píng)估療效。
保持規(guī)律作息，每周進(jìn)行適度有氧運(yùn)動(dòng)，避免酒精和咖啡因攝入，有助于穩(wěn)定情緒狀態(tài)。
加入患者互助小組，家人參與治療過程，建立可靠的情感傾訴渠道，能顯著改善康復(fù)效果。
建議定期復(fù)診評(píng)估病情變化，飲食注意補(bǔ)充富含歐米伽3脂肪酸的深海魚和堅(jiān)果，避免高糖高脂飲食誘發(fā)情緒波動(dòng)。
