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打嗝可通過按壓穴位、調(diào)整呼吸、刺激咽部、藥物治療等方式快速解決。打嗝通常由膈肌痙攣、飲食過快、胃部刺激、神經(jīng)因素等原因引起。

1、按壓穴位

按壓內(nèi)關(guān)穴可緩解膈肌痙攣，該穴位位于手腕橫紋上三橫指處，持續(xù)按壓一分鐘有助于抑制打嗝反射。

2、調(diào)整呼吸

緩慢深呼吸或屏氣10秒可調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，重復(fù)進(jìn)行數(shù)次能中斷異常神經(jīng)信號。

3、刺激咽部

吞咽干面包或冰塊刺激咽部神經(jīng)，該方法通過迷走神經(jīng)反射抑制膈肌異常收縮。

4、藥物治療

頑固性打嗝可遵醫(yī)囑使用甲氧氯普胺、氯丙嗪、巴氯芬等藥物，這些藥物通過調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)發(fā)揮作用。

頻繁或持續(xù)超過48小時(shí)的打嗝建議就醫(yī)，日常應(yīng)避免暴飲暴食及碳酸飲料，餐后保持直立姿勢。