權(quán)威問答
糖尿病前期常見癥狀包括空腹血糖輕度升高、餐后血糖異常、體重異常波動(dòng)、皮膚色素沉著等，可能伴隨口渴多尿、疲勞等非特異性表現(xiàn)。
空腹血糖處于6.1-7.0mmol/L區(qū)間，可能與胰島素抵抗有關(guān)，建議通過飲食控制和增加運(yùn)動(dòng)改善代謝。
餐后2小時(shí)血糖7.8-11.1mmol/L，提示糖耐量受損，需減少精制碳水化合物攝入并監(jiān)測血糖變化。
未刻意減重情況下出現(xiàn)體重下降或腹型肥胖，可能與糖代謝紊亂相關(guān)，建議進(jìn)行體脂檢測和血糖篩查。
頸部、腋下出現(xiàn)黑棘皮樣改變，屬于胰島素抵抗的皮膚標(biāo)志，需警惕代謝綜合征風(fēng)險(xiǎn)。
建議定期檢測血糖和糖化血紅蛋白，保持每日30分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，飲食選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、雜糧等。
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