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年輕人也可能患骨質(zhì)疏松，常見誘因包括鈣攝入不足、缺乏運(yùn)動(dòng)、內(nèi)分泌紊亂、遺傳因素等。

1、鈣攝入不足

長期飲食缺鈣或維生素D缺乏會(huì)影響骨形成，建議增加乳制品、豆制品、深綠色蔬菜攝入，必要時(shí)遵醫(yī)囑補(bǔ)充碳酸鈣D3片、阿法骨化醇軟膠囊、骨化三醇膠丸。

2、缺乏運(yùn)動(dòng)

久坐不動(dòng)導(dǎo)致骨量流失加速，需進(jìn)行負(fù)重運(yùn)動(dòng)和抗阻訓(xùn)練，如跑步、跳繩、力量訓(xùn)練等，嚴(yán)重者可配合使用唑來膦酸注射液、特立帕肽注射液等藥物。

3、內(nèi)分泌紊亂

甲亢、糖尿病等代謝疾病可能引發(fā)繼發(fā)性骨質(zhì)疏松，通常伴隨多汗、心悸等癥狀，需治療原發(fā)病并聯(lián)合阿侖膦酸鈉片、利塞膦酸鈉片等抗骨吸收藥物。

4、遺傳因素

成骨不全癥等遺傳性疾病會(huì)導(dǎo)致骨脆性增加，表現(xiàn)為反復(fù)骨折、藍(lán)鞏膜，需長期使用雙膦酸鹽類藥物并進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。

建議年輕人定期檢測(cè)骨密度，避免過度節(jié)食和碳酸飲料，每日保證20分鐘日照促進(jìn)維生素D合成。