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髖關(guān)節(jié)韌帶松弛主要表現(xiàn)為關(guān)節(jié)活動范圍異常增大、關(guān)節(jié)不穩(wěn)、反復(fù)脫位感及運動后疼痛，癥狀發(fā)展可分為早期關(guān)節(jié)彈響、中期行走乏力、晚期慢性疼痛三個階段。

1、關(guān)節(jié)彈響

早期表現(xiàn)為髖部活動時出現(xiàn)彈響，多因韌帶張力不足導致關(guān)節(jié)面摩擦增加，可通過低強度核心肌群訓練改善穩(wěn)定性。

2、關(guān)節(jié)不穩(wěn)

進展期出現(xiàn)步態(tài)搖晃、單腿站立困難等癥狀，與膠原蛋白代謝異常或外傷有關(guān)，需使用髖關(guān)節(jié)保護支具并避免劇烈運動。

3、反復(fù)脫位感

關(guān)節(jié)囊過度松弛時可能出現(xiàn)髖關(guān)節(jié)半脫位，常見于埃勒斯-當洛斯綜合征等遺傳性疾病，需通過關(guān)節(jié)鏡手術(shù)進行韌帶重建。

4、慢性疼痛

晚期因關(guān)節(jié)軟骨磨損引發(fā)持續(xù)性疼痛，可能伴有骨關(guān)節(jié)炎，可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、硫酸氨基葡萄糖膠囊及雙醋瑞因膠囊緩解癥狀。

日常應(yīng)避免過度拉伸動作，加強臀中肌等髖周肌群鍛煉，疼痛持續(xù)或加重時需及時至骨科或運動醫(yī)學科就診。