亚洲无码高潮中出|色拍拍免免费网站|欧美爆乳一区二区|国产日韩精美91黄片一级在线播放|性爱无码国产高清|女同av在线一区|香蕉精品青草视频在线观看|亚洲人成人成伊人免费|中文线码中文高清|黄片在线播放视频亚洲国产一到视频

脊柱關(guān)節(jié)病疼痛可通過熱敷理療、藥物治療、運(yùn)動康復(fù)、手術(shù)干預(yù)等方式緩解。脊柱關(guān)節(jié)病通常由退行性變、炎癥反應(yīng)、創(chuàng)傷因素、遺傳易感性等原因引起。

1、熱敷理療

局部熱敷可促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，使用40℃左右熱毛巾每日敷于疼痛部位，配合紅外線理療儀效果更佳。

2、藥物治療

非甾體抗炎藥如塞來昔布、雙氯芬酸鈉可減輕炎癥疼痛，嚴(yán)重者可短期使用糖皮質(zhì)激素如潑尼松，需在醫(yī)生指導(dǎo)下配合軟骨保護(hù)劑如硫酸氨基葡萄糖。

3、運(yùn)動康復(fù)

低強(qiáng)度游泳和瑜伽能增強(qiáng)脊柱周圍肌群力量，水中浮力可減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷，建議每周3次、每次30分鐘，避免劇烈扭轉(zhuǎn)動作。

4、手術(shù)干預(yù)

嚴(yán)重椎管狹窄或關(guān)節(jié)畸形需行椎間融合術(shù)、人工關(guān)節(jié)置換術(shù)，術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。

日常保持正確坐姿避免久坐，控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，適量補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D維護(hù)骨骼健康，疼痛持續(xù)加重應(yīng)及時就診。