權(quán)威問答
腰部頻繁閃傷可能與肌肉勞損、姿勢不當(dāng)、腰椎間盤突出、骨質(zhì)疏松等因素有關(guān)。
長期搬運重物或劇烈運動導(dǎo)致腰部肌肉反復(fù)拉伸損傷，可通過熱敷和按摩緩解。
久坐駝背或睡姿不良使腰椎持續(xù)受力不均，建議使用護腰靠墊并調(diào)整睡眠體位。
椎間盤退變壓迫神經(jīng)引發(fā)急性疼痛，表現(xiàn)為下肢放射痛，需通過牽引或手術(shù)治療。
骨量減少導(dǎo)致椎體承重能力下降，常見于絕經(jīng)后女性，需補充鈣劑和抗骨質(zhì)疏松藥物。
日常應(yīng)避免突然扭轉(zhuǎn)腰部動作，加強核心肌群鍛煉，疼痛持續(xù)時需及時骨科就診。
