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站久了腰痛可能與腰肌勞損、腰椎間盤突出、骨質(zhì)疏松、強(qiáng)直性脊柱炎等原因有關(guān)。

1、腰肌勞損

長(zhǎng)時(shí)間站立導(dǎo)致腰部肌肉持續(xù)緊張，引發(fā)無(wú)菌性炎癥。表現(xiàn)為局部酸痛，活動(dòng)后加重?？赏ㄟ^熱敷、按摩緩解，藥物可選雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊、洛索洛芬鈉片。

2、腰椎間盤突出

椎間盤壓迫神經(jīng)根引發(fā)放射性疼痛，常伴下肢麻木。與久站時(shí)椎間盤壓力增大有關(guān)。需避免負(fù)重，藥物可用甲鈷胺片、依托考昔片、普瑞巴林膠囊。

3、骨質(zhì)疏松

椎體承重能力下降導(dǎo)致隱痛，多見于絕經(jīng)后女性。與鈣質(zhì)流失有關(guān)。建議補(bǔ)充碳酸鈣D3片、阿侖膦酸鈉片、骨化三醇軟膠囊。

4、強(qiáng)直性脊柱炎

晨僵和夜間痛明顯，屬于自身免疫性疾病。HLA-B27檢測(cè)陽(yáng)性。治療需用柳氮磺吡啶腸溶片、阿達(dá)木單抗注射液、沙利度胺片。

建議避免連續(xù)站立超過30分鐘，適時(shí)進(jìn)行腰部伸展運(yùn)動(dòng)，睡眠選擇硬板床，疼痛持續(xù)需骨科就診。