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腰椎突出患者建議選擇支撐性強(qiáng)、緩沖良好的鞋子，主要有足弓支撐鞋、減震運(yùn)動(dòng)鞋、硬底矯正鞋、定制矯形鞋四類。

1、足弓支撐鞋

內(nèi)置足弓支撐結(jié)構(gòu)可分散腰椎壓力，減少行走時(shí)脊柱震動(dòng)，適合輕度腰椎間盤突出者日常穿著。

2、減震運(yùn)動(dòng)鞋

采用氣墊或凝膠緩沖技術(shù)的運(yùn)動(dòng)鞋能有效吸收地面反作用力，緩解腰椎沖擊，適合需長(zhǎng)時(shí)間站立或行走的患者。

3、硬底矯正鞋

剛性鞋底配合醫(yī)學(xué)矯正鞋墊可改善步態(tài)異常，減少腰椎代償性受力，適用于伴有扁平足等足部畸形的患者。

4、定制矯形鞋

根據(jù)生物力學(xué)評(píng)估定制的矯形鞋能精準(zhǔn)調(diào)整受力分布，嚴(yán)重腰椎突出合并脊柱側(cè)彎者需在康復(fù)科醫(yī)師指導(dǎo)下配置。

避免穿高跟鞋或完全平底鞋，日常可配合低強(qiáng)度游泳、核心肌群訓(xùn)練增強(qiáng)腰椎穩(wěn)定性，出現(xiàn)下肢麻木癥狀應(yīng)及時(shí)復(fù)查影像學(xué)。