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脛骨平臺骨折后可通過規(guī)范治療、功能鍛煉和定期復(fù)查預(yù)防創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎。

脛骨平臺骨折后應(yīng)盡早接受規(guī)范治療，包括復(fù)位固定和康復(fù)訓(xùn)練。復(fù)位固定有助于恢復(fù)關(guān)節(jié)面的平整性，減少關(guān)節(jié)軟骨的損傷。康復(fù)訓(xùn)練應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進行，包括早期的肌肉等長收縮練習(xí)和中后期的關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練，逐步恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。避免過早負重和過度活動，防止關(guān)節(jié)面承受過大壓力。定期復(fù)查可以及時發(fā)現(xiàn)并處理關(guān)節(jié)面不平整、關(guān)節(jié)間隙狹窄等問題。

日常生活中應(yīng)保持適度運動，增強關(guān)節(jié)周圍肌肉力量，減輕關(guān)節(jié)負擔(dān)?？刂企w重有助于降低關(guān)節(jié)負荷，減少關(guān)節(jié)炎的發(fā)生概率。均衡飲食，適當(dāng)補充鈣質(zhì)和維生素D，有助于骨骼健康。出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛、腫脹等癥狀時應(yīng)及時就醫(yī)。