国产女人高潮叫床视频,一区二区三区四区不卡午夜福利,丁香五月婷婷动漫

更年期的護(hù)理措施包括哪些

女，47歲

病情描述:

現(xiàn)在自己到了更年期，脾氣暴躁，看什么都不順眼。更年期的護(hù)理措施包括哪些？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

馬小麗副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

更年期的護(hù)理措施包括心理調(diào)適、飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)管理和定期體檢。
1、心理調(diào)適：
保持積極心態(tài)，可通過冥想、社交活動(dòng)緩解焦慮情緒，必要時(shí)尋求心理咨詢支持。
2、飲食調(diào)整：
增加豆制品、深色蔬菜等植物雌激素食物，限制咖啡因及高脂飲食，每日鈣攝入量應(yīng)充足。
3、運(yùn)動(dòng)管理：
每周進(jìn)行快走、瑜伽等有氧運(yùn)動(dòng)，配合抗阻訓(xùn)練維持骨密度，單次運(yùn)動(dòng)時(shí)間控制在30-40分鐘。
4、定期體檢：
每半年監(jiān)測(cè)血壓、血糖及骨密度，婦科檢查應(yīng)包括乳腺和宮頸癌篩查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常指標(biāo)。
建議保持規(guī)律作息，避免熬夜，穿著透氣棉質(zhì)內(nèi)衣減少潮熱不適，癥狀嚴(yán)重時(shí)需婦科醫(yī)生評(píng)估激素替代治療適應(yīng)癥。

相關(guān)問題

相關(guān)文章

周圍神經(jīng)病變有哪些癥狀，聽聽醫(yī)生怎么說的

周圍神經(jīng)病變的癥狀相對(duì)來說還是比較多的，主要的癥狀一般會(huì)出現(xiàn)感覺障礙、運(yùn)動(dòng)方面也會(huì)出現(xiàn)損傷以及自主神經(jīng)功能受損等多種方面。感覺的障礙主要表現(xiàn)為感覺異常、感覺缺失、疼痛等，運(yùn)動(dòng)的功能障礙主要變現(xiàn)在肌肉方面的癥狀，而致神經(jīng)受損，經(jīng)常表現(xiàn)為無汗、豎毛障礙，也可能出現(xiàn)直立性低血壓，嚴(yán)重的患者還出現(xiàn)無淚、唾液分泌障礙。影響生殖系統(tǒng)，還出現(xiàn)陽痿及膀胱、直腸功能障礙等臨床表現(xiàn)。

57143次瀏覽

糖尿病足要做哪些檢查

糖尿病足要做哪些檢查呢?這個(gè)問題是很多患者都比較關(guān)心的，因?yàn)橹挥型ㄟ^檢查才能更快的找到真正的問題所在，以便于對(duì)癥治療，下面讓我們一起來了解一下糖尿病足要做哪些檢查。

60959次瀏覽

糖尿病足有哪些癥狀表現(xiàn)

糖尿病足有哪些癥狀表現(xiàn)?糖尿病不可怕，可怕的是糖尿病并發(fā)癥。一旦得了糖尿病，糖尿病并發(fā)癥就會(huì)接踵而來，而糖尿病足便是其中一種，今天我們一起來看看，糖尿病足有哪些癥狀表現(xiàn)?

59409次瀏覽

患上了糖尿病足怎么調(diào)理

患上了糖尿病足怎么調(diào)理呢?首先患上了糖尿病足治療可一定要放在第一位，但是在治療的前提下也需要患者們對(duì)于日常的護(hù)理工作了解清楚，這樣才能夠保證更加有效地治療，那么患上了糖尿病足怎么調(diào)理好呢?

55195次瀏覽

糖尿病足應(yīng)該怎樣鑒別

糖尿病足應(yīng)該怎樣鑒別呢?糖尿病足這種病可能對(duì)很多人來說都是比較陌生的，所以能準(zhǔn)確鑒別糖尿病足這個(gè)病的人可能并不是很多，為了讓更多的人更好的了解糖尿病足這種病，下面讓我們一起來了解一下糖尿病足應(yīng)該怎樣鑒別。