權(quán)威問(wèn)答
喜怒無(wú)常不一定是精神病，可能由情緒波動(dòng)、心理壓力、人格特質(zhì)或精神疾病等多種因素引起。
生理性情緒波動(dòng)常見(jiàn)于青春期、經(jīng)期或壓力事件后，可通過(guò)規(guī)律作息、正念訓(xùn)練調(diào)節(jié)。
工作生活壓力可能導(dǎo)致情緒控制能力下降，心理咨詢和減壓活動(dòng)有助于改善。
邊緣型人格等特質(zhì)人群情緒穩(wěn)定性較差，需專業(yè)心理評(píng)估確認(rèn)，認(rèn)知行為療法可能有效。
雙相情感障礙、抑郁癥等疾病可能伴隨情緒失控，通常表現(xiàn)為持續(xù)周期發(fā)作，需精神科醫(yī)生診斷。
若情緒異常持續(xù)超過(guò)兩周或影響社會(huì)功能，建議盡早就診心理科或精神科，日常保持適度運(yùn)動(dòng)與均衡飲食有助于情緒穩(wěn)定。
