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每天早上空腹吃蘋果好嗎?
病情描述:
我最近每天早上都會空腹吃蘋果，空腹吃對身體好嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李淵 主任醫(yī)師 北京大學第三醫(yī)院

    每天早上空腹吃蘋果對健康人群通常有益，但胃酸過多或胃腸敏感者可能引發(fā)不適?？崭钩蕴O果的影響主要有促進消化、補充營養(yǎng)、刺激胃酸分泌、誘發(fā)胃腸不適。

    1、促進消化

    蘋果富含膳食纖維和果膠，空腹食用可幫助促進胃腸蠕動，改善便秘問題。

    2、補充營養(yǎng)

    蘋果含有豐富的維生素C、鉀等營養(yǎng)素，空腹時吸收效率較高，有助于補充身體所需營養(yǎng)。

    3、刺激胃酸分泌

    蘋果中的有機酸會刺激胃酸分泌，可能加重胃酸反流或胃炎患者的癥狀。

    4、誘發(fā)胃腸不適

    胃腸功能較弱者空腹吃蘋果可能出現(xiàn)腹脹、腹痛等不適，建議搭配其他食物食用。

    胃腸功能正常者可適量空腹吃蘋果，但如有胃病或不適反應，應調(diào)整食用方式或咨詢醫(yī)生建議。

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