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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
怎樣受孕幾率高懷孕呢?
病情描述:
我和老公備孕半年都沒(méi)有懷孕怎樣受孕幾率高懷孕呢?
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 榮春紅 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

    提高受孕概率可通過(guò)監(jiān)測(cè)排卵期、調(diào)整同房頻率、改善生活方式、優(yōu)化飲食結(jié)構(gòu)等方式實(shí)現(xiàn)。

    1、監(jiān)測(cè)排卵期

    通過(guò)基礎(chǔ)體溫測(cè)量或排卵試紙確定排卵日，在排卵前后24-48小時(shí)內(nèi)同房可顯著提高受孕概率。

    2、調(diào)整同房頻率

    建議排卵期每2-3天同房一次，避免過(guò)度頻繁導(dǎo)致精子質(zhì)量下降，同時(shí)保證足夠數(shù)量的健康精子。

    3、改善生活方式

    戒煙限酒，保持規(guī)律作息，適度運(yùn)動(dòng)，控制體重在正常范圍，減少壓力有助于提高生育能力。

    4、優(yōu)化飲食結(jié)構(gòu)

    攝入富含葉酸、鋅、維生素E的食物如深色蔬菜、堅(jiān)果、全谷物，避免高糖高脂飲食影響激素平衡。

    備孕期間建議夫妻雙方進(jìn)行孕前檢查，排除影響受孕的疾病因素，必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行生育力評(píng)估。

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